Ateliers en ligne

Sur cette page, je te propose de plonger au cœur de toi-même, à travers des modules bien-être.
Ces modules se veulent faciles et ludiques et centrés sur le cœur de chacun.
Je base les exercices sur mes connaissances et expériences, telles que la méditation de pleine conscience, la sophrologie, l’hypnose, la PNL, la psychologie positive, la communication non violente, etc…
Mon intention est de t’inviter quotidiennement à prendre un temps pour toi, dans un espace serein, pour te détendre, en écoutant ton cœur et en laissant de côté stress et anxiété.
 

Mon envie de transmettre m’a poussé à créer différents programmes en ligne qui te permettront de cultiver ton bonheur, de planter des graines de bien-être, de développer ta confiance en toi ou encore de prendre conscience de tes rêves !
Dans chaque programme, tu trouveras des vidéos explicatives, des exercices et des méditations guidées (avec voix) en vidéo ou en audio.
Un autre façon de méditer : les mantras ! Tu trouveras également des mantras chantés, t’invitant à chanter à ton tour ou simplement laisser résonner les mots en toi..

Et parce que le monde de l’enfance m’a toujours appelé (encore plus depuis que je suis maman),
tu trouveras aussi des programmes spéciaux pour les enfants !

Atelier sommeil enfant

pour améliorer l’endormissement

grâce à 3 outils pratiques + un conte-relaxation

3 exercices pratiques en vidéo, à mettre en place au quotidien

1 audio du conte « Le dragonneau qui baillait » (un conte-relaxation pour inviter les enfants à avoir les bons réflexes d’endormissement).

 

Des outils simples et ludiques, qui permettent aux enfants de se réapproprier leur corps, leurs ressentis et de faciliter l’endormissement.

 

Le conte reprend les techniques vues en vidéos.

 

Prix : 24€

 

Voici quelques exemples de relaxations que tu trouveras sur la chaîne Youtube.

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