Mon Moment Relax – adultes

Prendre du temps pour soi est important. Pourtant, nous ne savons pas toujours comment s’y prendre pour méditer. Cet ouvrage se veut fluide et simple d’accès, pour permettre à chacun de comprendre, d’expérimenter, de s’amuser facilement avec les outils et les méditations proposés.Nous avons tous en nous ces graines de bonheur... ce livre vous permet de les cultiver, au quotidien.Dans ce livre, vous trouverez :-Des outils pratiques à mettre en place au quotidien-16 méditations simples et ludiques-des bonus -Une appli vers les ressources audio.